Archiv der Kategorie: Fitness & Training

Fitness & Training

Richtiges Training und Fitness mit der Paleo Diät paleo24.de

In diesem Video erkläre ich dir, wie ich trainiere, wie man sinnvoll trainiert, Erfolge erziehlt und warum ich kein Freund von Ausdauersportarten bin, um Speck abzunehmen!!! Also, Gewichte kaufen und Hanteln stemmen! NEIN! Alles andere wie Joggen oder Stepper oder … Weiterlesen

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Test Powerball the original® Basic

Was kann der Powerball the original® Basic / GyroTwister Classic? Test & Testbericht Powerball the original Basic -  GyroTwister Classic - Video Review Erfahrung Meinung Empfehlung Hier das Zitat: " Das Trainingsgerät für Finger, Handgelenke, Unter- und Oberarme zur Steigerung von Kondition, … Weiterlesen

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Schneller Muskelaufbau zu Hause

Wie erreiche ich schneller Muskelaufbau zu Hause mit welchen Übungen? Welche Tipps zum Krafttraining gibt es und wie kann ich meine Ernährung beim Training mit Proteinen und gesunder Paleo-Diät optimieren? Doch wie betreibt man Muskelaufbau zur Zunahme von Muskelmasse? Ein … Weiterlesen

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Body by Science - meine privaten Fitness und Ernährungs-Tipps

Diese Fitness und Ernährung-Tipps stammen aus dem Buch Body By Science (bei Amazon kaufen). In diesem Artikel berichte ich über : Richtiges Workout und Training. Ernährung. passende Trainingsgeräte, um ohne Fitnessstudio aus-zukommen. Primal Fitness - Regelmäßig sprints Regelmäßige Sprint-Intervalle, jedoch nicht … Weiterlesen

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Körpergewichtsübungen Bodyweight exercises & training

Lesen Sie hier, was Körpergewichtübungen / Körpergewichtsübungen / Eigengewichtübungen / Eigengewichtsübungen / Eigengewichts-Kraftübungen sind, welche Eigengewichtübung sich am besten z.B. für Rücken eignen und welche Eigengewichtsübung sich für Arme prädestiniert. Eigengewichtübungen - Eigengewichtsübungen Als Eigengewichtübung (englisch bodyweight exercise, abgekürzt BWE) … Weiterlesen

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Der 4-Stunden-Körper Zusammenfassung | The 4 Hour Body

Dies ist eine Zusammenfassung des Buches Der 4-Stunden-Körper - The 4 Hour Body von Timothy Ferris (4 hour body Zusammenfassung) inklusive 4 hour body einkaufszettel / Einkaufsliste. Lese hier wie du gesünder und attraktiver wirst und lerne die minimale effektive Dosis … Weiterlesen

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Sport - Fitness: Dehnen - Aufwärmen - Stretching überbewertet?

Sind beim Sport oder Fitness das Dehnen, Aufwärmen und Stretching überbewertet? Sind Übungen wie Dehnübungen, Warm Up vor dem Training notwendig oder unnötig? Ich persönlich selbst bin kein begeisterter Anhänger von Dehnen, Aufwärmen oder Stretching. Besonders nicht, wenn die Routinen … Weiterlesen

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Tipps für schnell Sixpack / Waschbrettbauch Ratgeber

Welche Tipps für Sixpack oder Waschbrettbauch gibt es? Wie erreiche ich am schnellsten sichtbare Bauchmuskultatur? Weight-Training am Anfang. Gezieltes Ab training zum Schluss. Max 5-15 min! Übungen für Sixpack Hanging leg raises (with hunched back) Hanging knee raises (with hunched … Weiterlesen

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Unterstützt Einnahme von Glutamin die Wirkung beim Muskelaufbau

Unterstützt die Glutamin Einnahme die Wirkung beim Muskelaufbau, bei welcher Dosis und gibt es Nebenwirkungen? Es gibt viele Trainierende im Bereich Kraftsport / Kraftraining und Bodybuilding, die Glutamin-Pulver täglich einnehmen. Die Dosis liegt bei ca. 5 Gramm pro Tag. Es … Weiterlesen

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