Paleo Muskelaufbau | Paleo Diät Muskelaufbau | Lebensmittel mit viel Eiweiß | Paleo Eiweiß | Teil 2

Entdecke jetzt Lebensmittel und Nahrungsmittel mit viel Protein, welche in der Paleo Diät ok sind und sich für natürlichen Muskelaufbau eignen.

Wieviel Eiweiß pro tag / tägliches Eiweiß benötigt man? Mein tägliche Eiweiß Portion liegt bei ca. 100 - 150 gramm. Meine Studien im Aldi bringen meine Top 3 der eiweißhaltigsten Produkte hervor!
Emmentaler ist eklig, übrigens, wie Gummi! 1 - 2 gramm pro Kg Körpergewicht ohne Fettmasse.